مقاله درباره همه چیز در مورد ایروبیک - دانلود فایل
دانلود فایل مقاله درباره همه چیز در مورد ایروبیکفرمت فایل: ورد- Word
دانلود فایل مقاله درباره همه چیز در مورد ایروبیکفرمت فایل: ورد- Word مرجع فایل - قابل ویرایش ) تعداد صفحه : 15همه چیز در مورد ایروبیک ( Aerobic ) تمرين ايروبيک aerobic چيست؟ ايروبيک يا حرکات موزون هوازي يکي از روش هاي تمريني براي کسب آمادگي جسماني (هوازي) است و توانايي قلب و عروق و سيستم تنفسي را افزايش مي دهد. به طور کلي هر فعاليتي که نياز بدن به استفاده از اکسيژن را براي مدت قابل توجهي افزايش دهد ايروبيک نام دارد. اين شيوه ورزشي از دهه1960 متداول شد و در سال1980 در زمره...